Válogatott edzés tematika 2020
A válogatott célkitűzései a következők:
- Technikai szint emelése,
- ZNKR elméleti tudás elmélyítése,
- Bírói tapasztalat és szem megszerzése,
- Csapatszellem kialakítása,
- Megfelelő felkészültség időzítése az EB-re.
Edzés tematika
- Posture azaz Egyenes tartás mindig
A tartás adja az összkép 80%-át!
2. Éles vágás
Tenouchi és superman: csak annyi erőt használj amennyit a kard megkíván, ne annyit, amennyit Te gondolsz bele a vágásodba. Technika mindenekelőtt. Fontos ismerni és gyakorolni a pontos vág szögeket és magasságokat, valamint értelmezni a kard használatát.
3. Folyamatosság. Azthiszed, de nem…
Minden mozdulat végén egy kapcsoló van, amely elindítja a következő mozdulatot. Befeszülve, erőből dolgozva ez nem kivitelezhető. A befeszelülés és túl sok erő használata általános jelenség nem csak Magyarországon, de egész Európában. Rávezető kihonokkal programozzuk a testünket, a megfelelő egyensúly megtalálására.
4. Riai
Mit fejezel ki a mozdulataiddal és mit szeretnél… Színitanoda. Fontos értelmezni a történését az egyes katáknak, hiszen mind a sebesség és erőhasználat változásai, mind pedig a metsuke használata nem kivitelezhető nélküle. A leírt pontok összekötésével még nincs kész a kata.
5. Bírói szem
Ami hibát megbocsájtasz magadnak gyakorlás közben lásd, hogy milyen értéke van összehasonlításban. A sarokpontok és bírói instrukciók elméleti tudása nélkül nem tudhatod, hogy mire készülsz…
6. Videó felvétel edzésmunkáról, a legkíméletlenebb tükör
Fontos szerepe lesz a felkészülés során az önálló feltáró edzésmunkának, melyre nagyon jó lehetőséget biztosít a videó készítése. A videó nem hazudik és bármely szögből egyszerűen visszaellenörizhető, hogy minden kritériumnak megfelelően teljesítettünk egy egy technikát, mozdulatot, katát, enbut.
#Iaido #Jodo #IaidoBudapest #JodoBudapest